宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往只要困乏就能入睡了。这原因是多方面的。
◆◇ 宝宝“失眠”细查因
1、自我意识的萌动。一岁以后,特别是学会走路后,宝宝想尝试摆脱父母的控制。如果他们玩心未尽,行为却受到父母阻碍,就容易发火哭闹,不肯睡觉。
2、缺乏安全感。小婴儿一旦与父母分离,就会感到担忧、烦躁,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿入睡。
3、小儿体质常偏于热,会感到烦闷。宝宝体内调节功能尚未发育健全,中天气久晴不雨,就会晚间心肝火盛,也影响睡眠。
4、对稍大一点的宝宝来说。白天过度兴奋、紧张或睡得太多,或者习惯了的日常生活突然发生变化,都可能影响夜间睡眠。以及宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。
5、一些病理情况也会引起睡眠不安。如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁,缺钙可能引起夜惊等。
◆◇ 如何巧“催眠”
1、合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。
2、宝宝午睡的时间一般两个小时足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动。
3、临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
4、播放一些轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
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