孕期缓解孕吐的方法！！早孕反应。表现为疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等。孕妇要了解一些基本的缓解方法，让自己更舒服一些，这样才能让自己逐渐恢复食欲。 一、原味食物：在孕早期，孕妇可以多吃富含碳水化合物的食物，比如白米饭、苏打饼干等，奶制品可以以原味酸奶为主，柠檬水和西瓜、香蕉等也比较合适。而高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，比较容易刺激肠胃，不过有孕吐的孕妈多数也会自动远离它们。 二、少食多餐：孕妈妈可以随身携带一些饼干等零食，早晨起床时少量吃一些，有利于缓解晨吐；平时饿了也可以随时吃一些东西，防止恶心呕吐，半夜醒来如果有些恶心也可以吃一些来缓解孕吐。 三、“物理”缓解：试试躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。柠檬清新的香味和酸味有缓解孕吐的作用，如果外出，孕妈可以在手帕上滴几滴柠檬，如果闻到难闻的气味，感觉想要呕吐时可以应急使用。
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