奶水不足怎么办?
1、 早吸吮、勤喂奶:在宝宝刚出生的时候,就算是妈妈还没有下奶,也可以让宝宝进行吮吸哦。在宝宝吮吸几次之后,妈妈就会开始分泌乳汁了,并且分泌的会越来越多哦。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。
2、 增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。
3、 对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,然后用双手缓慢的去按住乳头和乳晕,可以先顺时针按摩大约10分钟左右,然后再换个方向进行。这样进行刺激的haul,可以促进奶水分泌的更多哦。
妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛,如果试了上述的这些方法还是没有效果的话,则可以尝试去吃一些中药或者是进行针灸调理。但是一定要在专业医生的指导下进行哦。
转自育儿我主张
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