孕育养娃神器
【减肥之➡️水果小知识】 🙅🏻慎重吃的水果:榴莲、芒果、菠萝蜜、西瓜、香蕉、哈密瓜、葡萄、提子(这些水果水分、糖分含量高) 💁🏻可以吃的水果:苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果。 其他水果适量.想吃的时候偶尔吃.少量吃 提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌!与苹果相比🍎100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。
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