求催奶好方

刚开始是多的，后面宝宝10几天的时候长了湿疹，说是不可以吃热气东西，就不吃鸡汤改喝什么都不放的排骨汤，奶水就开始少了，一个星期后又开始喝鸡汤，看到一个宝妈说豆浆下奶快，家公就天天打豆浆喝豆浆，花生猪脚，木瓜猪脚，奶水就刚好够，喝了豆浆后午睡起来硬得像石头，前天回老家晚上还硬，昨天早上开始不够了，今天也是没有多少，中午都不够了，饿肚子都睡不着，又不喝之前挤的奶，饿得哭心疼得我也想哭。本以为中午喝了豆浆午睡起来会好，可是还是软绵绵的，怎么办？