避免乳房生理性胀痛
产后乳房胀痛,通常是妈妈在产后三四天(或者一周)左右,会突然的觉得乳房肿胀不适,这就是所谓的“生理性肿胀”。
一、乳房生理性肿胀的症状和原因
两侧乳房,同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样,看起来紧绷而发亮,严重者一触即痛,衣服都不能贴着皮肤,有时候可能会伴随发烧。
生理性,顾名思义,就是正常的生理胀奶过程,有的妈妈可能有,有的妈妈可能没有。是由于产后激素变化,造成血液循环及泌乳量快速增加,引起的乳房组织生理水肿,乳房里面除了乳汁,还有血液,淋巴液,所以看起来很胀。
二、乳房生理性肿痛,正确的处理方法
出现这种情况,妈妈们都会很担心,怕越来越严重。事实上大部分时候,只要正确及时处理,24小时内烧会自动退掉,肿块一两天内也会慢慢消掉的。
1、做到产后三早:早接触、早吮吸、勤喂哺
母婴同室时:产后尽早哺乳,并且不限制次数的哺乳,前一两天频繁的哺乳可以较好的避免生理奶胀,或者生理奶胀的时候,症状比较轻微,会比较舒服的度过。
母婴分离时:妈妈产后尽早(越早越好)挤奶或吸奶(用医院级别的吸奶器),并且至少每2——3小时挤(吸)一次。
2、外敷:可用冷敷&土豆片&卷心菜敷乳房,帮助减轻乳房疼痛(一般可在喂奶中间或者喂奶后,通常外敷15-20分钟左右即可)
冷敷:月子里的妈妈都忌讳用凉水,建议开水晾凉,毛巾沾湿拧干,避开乳头和乳晕(以避免降低喷乳反射)处敷在乳房的外围。
外敷卷心菜(冷藏或室温的):有些宝宝对卷心菜的气味比较敏感,注意抠掉部分,避开乳头和乳晕敷,气味就不会存留影响宝宝的食欲了。
外敷土豆片(常温即可):避开乳头和乳晕,外敷到变色了后换掉。
3、找专业哺乳指导协助(包括催乳师)
医院的医生大多很忙碌不可能一一指导,而且有的医生母乳知识匮乏可能会误导,新妈妈面对产后变化,更多的是手足无措,这个时候,一个专业的哺乳指导师是非常有作用的,很多时候,就是母乳妈妈的救星和后盾。
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