该怎么拯救你，我的挑食宝宝？

娃为何挑食？ 一般有以下几种原因： 1、接触过的食物种类太少 2、不愿意接受陌生的食物 3、对食物的质感（例如粗细、软硬度）或味道比较敏感，抗拒某些质感或气味强烈的食物 4、零食吃太多，奶喝得太多，完全不饿 5、受家里大人的喜好影响 一 让饮食更规律 1、定时供应早、中、晚3顿正餐和2-3次点心，每餐相隔2-3小时。 2、点心和奶不要给得太多，要严格限制果汁，而且不要提供过多的配方奶或牛奶。用杯子而不是奶瓶来喝奶，将有助于限制奶的摄入量。1岁之后的宝宝，每天480ml奶就够啦。 3、饿的时候就多吃点，不饿的时候就少吃点，尊重孩子的胃口和意愿；如果他不想吃了，就让他离开餐桌（这一点需要妈妈们坚决一点哈，有时候下去玩了一会儿，饿了就肯吃了）。 4、孩子一般会在15-20分钟内吃饱。可以跟大孩子定下“就餐时间是30-45分钟”的规矩，当限时过了，就收掉食物和餐具，不加任何批评。但不要因为“怕他饿”，就给他更多的零食。