产后恢复什么时候做最好？

 大多数妈妈都知道，产后恢复特别重要，也很重视包括生理功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力和体质恢复在内的产后恢复，那么产后恢复什么时候做最好呢？让产后恢复老师告诉你吧。 产后恢复黄金期 产后42天—6个月，是产后恢复的黄金时期。这个时候，新妈妈身体很脆弱，身体指标大多处在严重失衡状态，若这个时期，气血无法及时得到恢复，残留毒素无法有效清除，极易导致各种疾病，影响一生的健康。 产后恢复理想期 产后6个月至一年半内，是产后新妈妈的理想恢复期。通过黄金期的一些恢复工作，新妈妈体内毒素已基本清除，气、血恢复也已基本完成，接下来正是最佳的恢复肌体损伤的时期。 产后恢复有效期 产后一年半至三年内，是妈妈的恢复最后有效期。在本阶段，应该进行综合的调理，让身体机能达到最佳水平，从而平稳地过度到正常生活。