我有,昨天刚上糖尿病一日门诊,8点前早餐:一盒脱脂牛奶,鸡蛋一个,无糖杂粮花卷,9点运动半小时,10点加餐一个生西红柿,一个小无糖杂粮馒头,12点中餐:一小碗1:1白米燕麦饭,一份青菜,小份肉,餐后运动半小时,下午餐:一盒牛奶或一个水果,6-7点晚餐:与中餐差不多,量少一点,餐后运动半小时,9-10点加餐一两荞麦面加青菜或粗粮包。每天都要运动,不想吃饭可以换杂粮面吃,不能吃白米白面,米粉,粥,糊状食物,水果不能超半斤,含糖的都不能吃,绿叶青菜任吃,要烫水的,每天喝1500-2000ml的水,直到生产,产后有月子食谱