孕育养娃神器
还是饮食控制的不好吧!少吃多餐,主食只吃粗粮,菜只要不含淀粉类的都能吃,鱼.肉.鸡蛋.纯牛奶都能吃,水果是一定不能吃的,主食少吃,菜可以往饱了吃,饭后最好走动15-20分钟,两餐之间饿了可以吃一些坚果之类的,一天4顿饭基本不会感觉到饿了!
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