孕育养娃神器
孕后期多进行适当的锻炼
孕后期身体状况允许的情况下多走动,可以更好的让胎头往下。有些人建议走楼梯,我是觉得走楼梯太累,肚子太大对膝盖不太好。我选择的是晚上饭后散步,当时夏季晚上比较凉快,在外面散步吹吹风比较舒服。每天走上三四十分钟,不太累,还能提高身体素质,增强免疫力。生产过程中如果遇到感冒咳嗽会更增加痛苦。快生之前的两周,喝点茉莉花茶或是蜂蜜水可以软化宫口。
*推荐:软底超舒适,走路不累脚,缓解孕期脚部不舒服的问题,美鞋好百搭,即使在孕期也可以美美哒。
转自育儿我主张
广告
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>