1岁之内的婴儿白天需要睡 2~3次,1~2岁的宝宝白天应 睡1~2次,2岁以后睡1次即 可。 如果小儿的睡眠不足,就会 出现食欲下降、烦躁不安、容易 发脾气,还会影响小儿的长高。 如何安排宝宝白天的睡觉 1. 创造一个良好的宝宝白天 睡觉环境 宝宝睡觉的房间要常开 窗通风,以保持室内空气 新鲜;要拉上窗帘,使室 内光线略微暗淡些;不要 在房间里大声谈话,要保 持安静。 2. 养成白天独自睡觉的习惯 在安排宝宝入睡前半小 时,要设法让他安静下 来,并和宝宝一起来到床 前,将睡觉用的被褥准备 好、并注意培养2岁的宝宝 能自动按时去睡,不需父 母陪伴或拍着入睡。 3. 减少玩具等物品的干扰 宝宝白天睡觉时不要把 玩具带到床上,也不要摇 晃宝宝或轻拍其身体,更 不要讲紧张、恐怖的故 事,但可以低声唱一些催 眠曲让宝宝在轻松愉快的 气氛中入睡。 4. 睡眠时间以1~2小时为宜 宝宝白天睡觉时间不宜 太长,否则会影响晚上的 睡眠效果。一般以1小时到 2小时为宜。
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