教你【如何健康吃盐】

教你【如何健康吃盐】 中国居民膳食指南建议我们每天最多摄入6克食盐，那如何控制盐的摄入呢？ 1.炒菜不要先放盐，快出锅前放盐； 2.多用醋，醋能强化咸味； 3.做菜尽量不放糖，甜味会淡化咸味； 4.使用控盐勺； 5.使用其他香料来提升菜肴的香味； 6.少吃加工食品和零食； 7.少用鸡精味精，鲜味也能遮盖咸味； 我们坚持健康生活，才会过得越来越精彩！