备孕或已孕的妈妈要注意，叶酸很重要

　　几乎每个已经怀孕或者正在备孕的女性可能都知道这么一件事，那就是补充叶酸，叶酸(folic acid)也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

　　鄞州妇儿医院的医生告诉我们，人们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形，其实，叶酸除了预防胎儿畸形的作用外，在妊娠期还有很多的其他的作用。正常成年女性每日叶酸需要量为50-100μg，而孕妇每日的叶酸需要量为300-400μg，多胎孕妇需要量更多。叶酸在人体内不能合成，只能从食物中摄取，而单单从食物中摄取是远远达不到要求的

　　叶酸与胎儿畸形

　　叶酸只是和胎儿神经管畸形有关，换句话说，补充叶酸只是能够预防胎儿神经管畸形的发生。神经管畸形是胚胎发育早期(约孕35-42天)神经管未能正常闭合所导致的一类先天缺陷，主要有无脑、脊柱裂和脑膨出等类型。叶酸缺乏影响与神经管形成有关的基因表达和神经细胞的迁移或增殖，从而阻碍神经管闭合。

　　叶酸与贫血

　　巨幼红细胞性贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血。妊娠期巨幼红细胞性贫血95%由叶酸缺乏引起，妊娠期叶酸缺乏是由叶酸摄入不足或吸收不良，加上妊娠期需要量增加和排泄增多引起。重度贫血时，贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、胎盘早剥和早产、胎儿生长受限和死胎等疾病的发病率明显增加。

　　叶酸与早产

　　早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。出生1岁以内死亡的婴儿约2/3为早产儿，预防早产就变得至关重要。已有的多个研究表明：叶酸能够减少早产的发生率。

　　2014年3月来自北京大学的研究人员在《International Journal of Epidemiology》上报道，他们通过对207936名孕妇进行系统回顾分析发现，孕妇孕期每日补充400μg叶酸，能够减少自发性早产的风险。

　　“正确的补充叶酸的时间是孕前三个月开始，孕妇每日补充400μg叶酸，并持续整个孕期。