1.慎用公共物品
游泳更衣室里的凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。换衣服时，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣物也要用干净的袋子装好。
要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面，以免引起霉菌性阴道炎。
2.深水区别久留
深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”而入引发妇科疾病，因此，游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。
3.呛水别擤鼻子
游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
4.游泳后快洗澡
游泳后应尽快用清水洗澡，最好用有滋养成分的沐浴液认真清洗，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
5.游完泳别忘漱口
游泳时池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。
6.游泳不忘防晒
室外游泳池最好选在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。
建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
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