孕育养娃神器
1.糙米:清洁大肠的“清道夫”,能“吸”肠道内的淤积物,最后将其排出体外。 2.地瓜:纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。 3.燕麦:润肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。 4.玉米:含有丰富的钙、硒和维生素E等,可降低血清胆固醇。
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