教您如何为孩子选择钙剂品并补钙: 0到3岁的孩子,每天需要300-600毫克的钙。 🌻选钙要看钙的含量,还有铅的含量。因为大自然中的钙与铅都是同在的。每一种钙都含有铅,只是多少的问题。 🌻另外液体钙的吸收率是8%, 🌻乳钙吸收率是13%, 🌻碳酸钙的吸收率是40%, 人体中的钙也是以碳酸钙的形式储存。 🌻乳钙中主要是乳矿物盐,而乳矿物盐规定是不允许添加在婴幼儿的食品中的。 🌻所以最好是选择碳酸钙,并且是加D的,这样不用额外的补充鱼肝油之类的,也好吸收。 🌻除此之外,平时多吃含钙的食物,比如蛋类,奶制品类,豆类,瘦肉。多进行户外运动,一早一晚带宝宝晒晒太阳,可以促进VD的生成,VD是帮助钙吸收的”🌻
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