吃鸡蛋会使胆固醇升高吗

你是这样吗？吃鸡蛋不吃蛋黄，因为担心胆固醇。 ㊙蛋黄是富含胆固醇，但同时也富含卵磷脂，磷脂有着”血管清道夫”的美誉。蛋黄还富含脂溶性维生素A、D、K，富含多种B族维生素，还有铁、锌、硒等微量元素，更有抗氧化的叶黄素和玉米黄素，因为担心一种不好的东西，放弃更多好东西是很得不偿失的事情，正常人可以每天吃一个鸡蛋，而有胆固醇血症的心血管病人可以每两天吃一个鸡蛋，请不要再丢掉蛋黄哦[调皮]