孕期瑜伽:调整股关节、锻炼大腿肌肉、为生产做准备
孕妈们在怀孕期间,很容易受到腿部浮肿和抽筋的困扰,孕妇的腿部肌肉负担增加,体内更容易缺钙,因而容易...
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产前做好这些,让生产更顺畅
所以,产前准备不能大意,做好下面两件事,可以有效帮助你在生产中缓解疼痛,加快产程。会阴按摩1.想要自然...
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孕期瑜伽:调整呼吸,让生产更加顺利
进入孕中期后,孕妈们就要有意识地做一些小运动来提升自己骨盆的柔韧性,为之后的生产做准备了。另外,生产...
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需要为宝宝准备小枕头吗
为了避免生产后得手忙脚乱,准妈妈在产前都会提前备好一些宝宝的必备用品。对于出生不久的新生儿需要枕头吗...
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孕妇瑜伽:打开髋关节,助孕妈顺利生产
其实,孕妈妈们与其在这里担忧,不如多为分娩做好准备!分娩前积极练习分娩的姿势,有助于孕妈更顺利地生产...
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