前段时间和小嫩芽逛超市的时候看到冰糕模具,激起了我俩的手工创造欲,煮了一锅红豆沙做冰棍,哎!梦想是美好的,现实是残酷的。又冰又硬的大冰块,硌得牙疼。
自己煮的红豆汤含泪也要喝下去,没想到结果给了个大大的惊喜,排便通畅,甚至一天两次,肚子不疼不难受。这对于一个吃了就吸收的人来说,简直是个天大的福音啊!
爱动手动脑的我怀着一颗掌握了减肥秘诀的心,激动万分的点开了百度,搜索到了以下内容:
红豆也是粗粮之一,经常被胖友们拿来替代减肥期间的主食,但是许多胖友们肯定不知道,红豆的减肥效果还要远远超出你们的想象。减肥原理:
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。同类食物相比高于平均值。因此,常食红小豆,可促进消化,利尿排便,有利于减肥。
我以前节食经常感到头晕、乏力,自从每天喝红豆汤以后再也没出现过这种情况了,每天早晚都会快走一个小时,利用运动减肥的朋友都知道,每天大量的运动靠毅力是很难坚持的,所以,跳绳、跑步、爬楼梯都把我吓怕了;走路反而很轻松,不会太累,第二天再想要运动时身体不会太排斥。
我给自己制定的方法是,收紧肚子,任何东西一次性都不要吃太多,包括水,不要把肚子撑起来,慢慢的肚子就收缩习惯了,运动会让身体紧致不臃肿。
对了,喝红豆粥时不放糖的,虽然我超爱红糖,还有就是买一件自己喜欢的小一号的衣服,不要低估了女人爱美的欲望。
这是我的方法,不知道大家平时用什么方法去掉讨厌的小肉肉,欢迎探讨,消灭共同的敌人,重塑我们曼妙身姿。