孕育养娃神器
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很多妈妈在产后都会出现气血不足的情况，这通常是会影响到乳汁的分泌的。这时候可以适当多吃补气养血的食物，比如红枣、动物肝脏等。如果觉得比较严重，可以在中医指导下食用药膳来进行调理。注意产后两周内先不吃催奶的食物，否则容易堵奶；产后第三周再开始吃猪蹄汤、排骨汤等下奶汤，做到营养均衡，才能补充气血，使奶水供应充足。
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