解决便秘的方法

　　 怀孕初期便秘怎么办？女性怀孕时身体力行稍微发生变化都会影响到腹中的宝宝，很多细节都要格外注意。怀孕初期便秘就是其中一个问题了。孕妇膨大的子宫会压迫直肠，肠蠕动降低，从而引发便秘。怀孕初期是不可以服用药物的。治疗怀孕初期便秘其实重在调适。

　　 孕妇可以借助芦荟，安全功效。芦荟可以通便排毒、美容养颜及抗菌消炎，还可以修复组织损伤、保护皮肤，更可以调节身体的免疫。孕妇便秘使用芦荟，可以温和安全排毒通便，每日可以使用一次，轻松排便。

　　 孕妇便秘可以多吃富含纤维素食物，饮食要多样化。食物纤维有助于软化大便，促进肠蠕动。所以要多吃粗粮、水果和蔬菜。未加工的豆类、芹菜、桃子及黑枣等都可以；全谷类及其制品也可以常吃。也可以喝些未经过滤的果汁。

　　 孕妇便秘要少吃多餐，8分饱就可以了。吃太多会加重肠胃负担，肠胃运作能力会变差，引发便秘。如果便秘严重疼痛，很可能是结肠痉挛了。结肠痉挛也会引起便秘，那就要避免易排气食物，比如豆类、白花椰菜及甘蓝菜。适当吃点香蕉、黑芝麻、核桃仁及优酪乳等。