分享自家小主6个月-1岁每日辅食谱，营养均衡、不便秘、身体壮

宝宝开始添加辅食之后，每天该给宝宝吃什么、吃多少绝对让新手麻麻头大。自己完全不管，全权交给奶奶、姥姥自己掌握吧，又很容易陷入~宝宝营养会不会不均衡的担心，毕竟长辈喂饭，通常是宝宝爱吃什么给什么，不爱吃的就不给，长此以往~宝宝很容易偏食或者上火便秘。 老妈子我当时产假结束回去上班，每天只是大概交代给长辈，宝宝该吃什么东西，后来发现根本不行~每种食物的总量、稀稠度、大概几点吃等等，长辈们基本都是由着性子来的，后来宝宝肠胃就出现了点问题。 想来想去~没别的办法：每天晚上我都会在本子上详细记录宝宝第二天的食谱内容，长辈们只要按说明去操作就OK了，后来发现效果挺好，就一直记录下来，这一记就是大半年~200多天，整整2大本后来拍了几张发朋友圈~结果好几个朋友麻麻纷纷索要食谱，我才发现原来辅食真是困扰每个新麻麻的问题，呵呵。 本来就是想存起来，算是给自家小主留下的成长记录，打算留作纪念。现在我觉得这记录也许还可以帮到很多有点迷茫的麻麻们。各位对添加辅食感到困扰的新麻麻、上班族麻麻，如果你们需要，我可以把自己的食谱发给你们参考一下我给小主添加辅食完全按照品种和量从少到多、从稀到稠、从软到硬的规律来的，到目前为止，我家小主不属于很胖的宝宝，但是比较结实像爬、站、走这些大运动能力以及个头，都要比同龄宝宝出色一些，我也不知道是不是完全跟辅食有关，但是起码可能证明营养是均衡的，而且从来没有便秘的问题。