备孕3个月成功心得

备孕3个月成功心得

16年上半年开始考虑要宝宝，本来准备在9月怀上，下一年6月出生，比较符合大自然动物生产的规律：初夏时分，天气适宜，不容易感冒，而且接下来的夏天衣服不用准备那么多，光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题，9月以前出生的孩子更占优势。于是从16年3月开始每月记录自己的例假周期（平均28天，很准），每天都服用复合维生素和VE，让老公跟我一起吃顺便每天提醒我。同时让老公从16年5月开始戒烟，7月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。

16年7月

第一个备孕月份：骄兵必败！

可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温，28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是变得很失望。

这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假。

16年8月

第二个备孕月份：备战备荒。

本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小，都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。

配置一：孕妇奶粉。去超市买了一桶孕妇奶粉，每天都喝，像跟谁有仇似的，一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得自己很没面子。

误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

配置二：排卵试纸。

看到网站上说排卵试纸有用，于是去药店买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，

结果例假又推迟了4天到来，让我很郁闷。

16年9月

  第三个月：广种薄收。

经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己做过孩子，老天在跟我作对，在惩罚我，所以就不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，

正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候老爸的一个电话给了我很大信心。老爸懂医，听了我的话以后对我讲，只要周期正常，周期内没有明显疼痛，一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查；我现在才2个月，着什么急啊。还有，一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA绝对没有问题，根本不用担心！

听了他的一番话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查，如果要检查的话，需要早上7点不到就去山大排号，挂的号还是下一周的，太麻烦了！

同时，我还关注了孕彩胎教的公众号，里面的知识也很有用，每天都在汲取知识，感觉很充实。而且十月初，还接到公司奖励优秀员工下月初大理三日游的邀请，很高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。每天都很高兴，没想到居然成功了！16年的十月份是我人生最美的季节！

经验总结

①建议做的事

需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要。

男方至少提前半年戒烟戒酒。

男女双方至少提前本年补充复合维生素，VE,VC。

复合维生素里面一般都有叶酸，所以不用再增加叶酸片。

男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高。

多学习多实践，

不仅是备孕期间，整个怀孕期间，男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦，宝宝健康成长。

②不建议做的事情

基础体温不建议测量，原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。

不要有压抑的情绪，最主要的是越到排卵期，越急于受孕，人的主观意念越强，心理压力越大越不易成功。

孕妇奶粉不建议喝，我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉，喝完了人胖了5斤，还是

没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝，因为要提供大量的能量。

排卵日前可以进行运动，但是不要剧烈运动。如果长期不运动，想到运动可能能增

加受孕几率而盲目地在计划怀孕的当月进行剧烈运动的，非常不可取，因为剧烈运动会延迟排卵日，会将你的整个计划都扰乱。

祝福语：希望备孕妈妈都能如愿以偿，怀上宝宝，幸福的做妈妈！