孕育养娃神器
葡萄干
葡萄干中含有多种维生素、氨基酸、微量元素、钙、铁等,常吃葡萄干能够提高孕妇免疫力,葡萄干中的花青素有很强的抗氧化能力,能够清除体内自由基,让孕妇、胎儿的皮肤变得白皙细嫩。
葡萄干经晒制脱水而成,其中的营养素和糖分被浓缩,孕期不能吃太多,每次掌心一小把就足够了,避免加重糖代谢负担,增加患妊娠糖尿病、妊娠肥胖的危险。可以煮粥时放入少许葡糖干代替白糖。
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确实挺喜欢吃
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