新鲜水果

秋季是瓜果飘香、丰收的季节，新鲜上市的各种水果，香气馥郁，甜美多汁，孕妈多吃水果，补充维生素C，不仅能提高抗氧化能力，滋润肌肤，还能提高身体抵抗力，让孕妈更好地迎接寒冬的到来。

秋季天气干燥，容易引起上火、口腔溃疡，孕妈应多吃猕猴桃、苹果、梨等，维生素C的含量高，具有生津止渴，润肺降噪的作用。（孕期多吃猕猴桃，胎儿出生后皮肤也会白皙细嫩哦）