新怎么做个迷人的孕妈+我孕期遇到的问题交流贴

该怎样做个迷人的孕妈+我孕期遇到的问题交流贴，我们互相取长补短，侃起来吧！

    其实每个人对美的概念都有不同的感受，环肥燕瘦各有所爱，就像萝卜青菜各有所爱一样，每个人的生

活环境，家庭条件也有所不同。我认为30岁以前的容貌可以是无意识的，或者说是父母给的。那30岁以

后的容貌，我个人觉得真的是需要自己修来的。就像舒淇说过：活着是一种修行要把自己修行到完美。

你的经历，你的心境，你的涵养，都会让你的气质产生天翻地覆的影响。过了30岁的人我想都知道，哪

怕只是一个晚上的熬个通宵，都会让你第二天无论皮肤和精神都会差很多，因为我们身体的调节机制大

不如前。

   因为我的工作性质，孕期比较清闲，来和大家探讨一下如何度过这个人生中极为特殊且非常重要的时期

吧。当然也可以当做一个聊天的帖子，生活上的啊、工作上的啊，都可以来和我聊聊哈

　　先来说说孕前的备孕准备工作吧！抛开大多数人都知道的戒烟戒酒，提前吃叶酸之外，我想谈谈我

们的身体上该为孕育作出的改变。一个身体条件比较好的妈妈，才能孕育出健康、聪明的宝宝。所以我

在婚礼举行后就一直坚持瑜伽和健身，知道备孕前也一直坚持锻炼，到怀孕后真的发现，之前良好的生

活习惯真的给孕期也带来了很多好处。比如多多锻炼腰腹，后期肚子慢慢变大之后，很多孕妈会出现背

痛的现象，是因为腹部肌肉伸展超过了正常的范围，下背部需要承受极大的负担。所以如果在孕前就多

多锻炼的话，一定可以让孕期过的舒服一些。

    那是不是怀孕之后就要什么都不能做，躺在床上乖乖养胎呢？这个就要因人而异了。有的孕妈孕酮

低，必须卧床休息。但是大部分孕妇过了三个月之后，孕吐的现象会消失，浑身乏力也会有所缓解。这

个时候宝宝也逐渐稳定，到了可以做运动和锻炼锻炼的阶段了。可以开始慢慢恢复运动，最理想的我推

荐是散步，如果你觉得身体可以接受，那就尝试加快速度变成快走。从2000步，增加到5000步，再到1万

步。每天1万步的运动量对于一个准妈妈来说是差不多足够的。如果你还想让生产更顺利一些，还可以配

合孕期瑜伽去拉伸强化我们生产的时候会用到的力量肌群，像手臂力量，大腿力量，以及腰背部的力量

都是需要建立的，你一定想不到，我真的觉得一个有力量的妈妈在生产的时候可以占很多便宜，让生产

省力很多，还不遭罪。

　　关于孕期是否可以化妆的问题，这个真的是仁者见仁，智者见智了。有的孕妈用清水洗脸，有的孕

妈则是和孕前一样全套不落。我的观点呢，其他化妆品只要不含重金属，不用美白类产品问题是不大的

。比如出门涂个隔离、涂个睫毛之类的完全没有问题。，除了口红，像我比较爱美，有重要场合还是会

涂一点点口红，但是吃饭的时候，我会提前用准备好的橄榄油卸掉，喝水尽量用有吸管的自备的杯子。

其实我觉得本身的气色是比化妆更重要的。早睡早起，喝银耳羹、熬点燕窝喝，这些都能很好的改善我

们的气色，比起单纯的化妆，要效果好很多，也更加自然美丽。就像我孕前孕期做的运动也是以内养外

的。

　　像这种运用辅具的艾扬格瑜伽都有很适合孕妇的，但是要在专业的指导下才能进行。即使你的基础

很好，也不是很建议咱们自己在家里练习的，还是建议去像孕彩时光这样的专业机构练习的。这张图片

是老师来我家给我上的私教，在老师的指导下摆拍，是不是很专业，嘿嘿...

    关于孕期是否能用吹风机也是有很大的争议。医生建议三个月内的孕妇最好不要用，如果使用的话

最好打开时先吹一下，过一会再开始吹头发。其实头发不吹干也容易感冒的，特别是冬天。但是我是一

直在用的，因为用吹风机用习惯了，一下子改不掉。而且我总觉得我们中国对于孕妇总是过于保护，不

论你搜索孕妇可以做什么吗？都会有大批人告诉你不可以！实际上为什么不可以呢？她们又没有真正的

去研究去给出为什么不可以，所以我们还是要多多遵循自己的想法，毕竟我们都是有知识有涵养有理想

有抱负的新一代21世纪辣妈，是吧！

　　以下这段是关于电吹风的构造：

　　电吹风的种类虽然很多，但是结构大同小异，都是由壳体、手柄、电动机、风叶、电热元件、挡风

板、开关、电源线等组成。

　　没有石棉，老古董吹风机除外；

　　电吹风里用于发热电阻丝支架需要隔热材料，很早以前的吹风机采用的石棉制成，这种材料可能会

有网上说的石棉纤维颗粒吹出，但现在市面上基本所有的吹风机的都用云母片或陶瓷,这两种材料不但绝

热效果好，而且价格也便宜，所以石棉作为电吹风的隔热层已经完全淘汰，现在市面上已经几乎见不到

了。

　　所以我觉得，很多事情一定不能道听途说，而是要自己多去查，多去了解。为什么要这样。否则就

会像朋友圈里转的各种虚假新闻一样，就是因为我们懒得去调查，才会让这些假新闻狂转。

   哈哈，今天就先聊到这里啦！大家有什么想探讨的，咱们就论坛下面侃起来吧！