孕期宝妈们呼吸困难正常吗？怎样做才能缓解不适？

随着月份的增大

有些孕妈会觉得呼吸困难

那么

孕期出现呼吸困难这种症状是正常的吗

一起来了解一下吧~

一般情况下，宝妈出现的呼吸困难与胎宝宝是否缺氧无关，与以下这些原因有关。

一、宝妈体内血液循环量增加

怀孕之后，女性体内的血液循环量增加了40%，但这对宝妈的心脏来说负荷较大，可能会造成宝妈体内通氧量稍微不足，从而引发宝妈呼吸困难。

二、子宫的逐渐增大

随着胎宝宝的正常发育，子宫也逐渐增大，而增大的子宫“霸占”了宝妈体内的很多空间，这其中就包括肺部的空间。

一方面是日益增加的氧气需求，而另一方面是供氧的肺部被挤压，这种情况下宝妈们自然会有呼吸困难的感觉。

以上两种都是正常的，但是非正常状态下，宝妈所表现出来的呼吸困难还真有可能是胎宝宝缺氧了。

如何缓解宝妈的呼吸困难

1、减少剧烈运动量

当运动量增加时，体内细胞所需要的氧气含量也是增加的，因而原本就有呼吸困难的宝妈，一定要注意减少自己的运动量。

其次的方法是保持房间通风，增加房间内的氧气含量，如果宝妈的月份不是很大，那么也可以采取散步等方式来解决问题。

2、增加蛋白质的摄取

增加蛋白质的摄取以及及时的补充维生素B6都可以很好的改善这种情况。

怀孕期间，大部分宝妈都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，宝妈胸腔变小等因素有关。

3.建议平卧左侧位

产科医生建议孕晚期宝妈一般可选择左侧卧位，平卧时宝妈可适当把脚垫高（具体以舒适为主）。

如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者出现严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。

但如果宝妈出现严重呼吸困难，必须及时就医。