12周+，请问什么时候可以补钙 铁 dha

铁的话正常发现怀孕就可以补，因为孕妈咪到怀孕后期很容易缺铁性贫血，补钙一般是四个月以后可以补，但是补钙跟补铁尽量不要同时补，因为运载体在体内是往相反方向的，可以早上补铁晚上补钙，尽量一个月补铁，下个月就补钙，DHA怀孕后就可以补充，如果有条件的话生完哺乳期时候也可以补充着DHA

复合维生素不是叶酸吗？吃叶酸的同时还需要吃复合维生素吗