营造好的睡眠环境

营造好的睡眠环境

想让宝宝在规定的时间内睡觉，首先你要给孩子创造一个合适的睡眠环境，一般宝宝在8点左右就应该准备睡觉了，可家长在这个时候正处于娱乐时间，会看电视、玩手机，宝宝看着大人们不睡，自己也就不想睡了。所以，在晚上睡觉时，妈妈应该尽量把房间灯光调暗，让环境安静一些，家长陪着宝宝一起躺在床上，可以小声的给宝宝叫故事或者唱歌。