虽然母乳和牛奶含钙量都比较高，宝宝能吸收多少才是关键。
1、除了合适的钙磷比外，维生素D的参与是十分重要的。奶中存在少量的维生素D，但满足不了宝宝的需求。
可以在宝宝出生后半个月补充10 μg/d（400IU/d）的维生素D。（维生素D仍然需要控制剂量，不能因为几天忘了吃而一天多吃几粒）
2、母乳喂养的妈妈，为了保证为宝宝提供充足的钙，哺乳期间应多吃含钙丰富的食物，可以每天补充200ml的牛奶。
3、满月后的宝宝也可以适当晒太阳促进体内维生素D的合成。可是宝宝皮肤表层薄，对紫外线有屏蔽作用的黑色素少，易晒伤，不可能完全靠晒太阳满足宝宝的需求。3岁以前，适当补充10 μg/d（400IU/d）的维生素D都是必要的。
4、预防草酸、鞣酸、植酸等影响钙的吸收：比如孩子的奶粉中不能加蔬菜和果汁水，吃菠菜前用开水焯一下，以减少草酸和鞣酸。
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