频繁夜醒、晚睡、落地醒……做对这几件事，宝宝一觉到天亮

宝宝落地就醒、频繁夜醒、要奶睡、多次夜奶……而妈妈呢，宝宝一哭就哄、一哄就大半夜无法入睡，常常是心力交瘁、欲哭无泪……以上一幕幕你一定都不陌生，甚至深有同感。 其实，宝宝从出生开始，睡眠时间就有一个大致的发展规律：新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间约在18-22小时。宝宝月龄增加，大致规律是： 2-5月龄宝宝睡11-12小时，外加两小觉(每次2-3小时)； 6-12月龄宝宝睡10-11小时，外加两小觉(每次2-3小时)； 1-3岁的宝宝睡9-10个小时，外加两小觉(每次1-2小时)。 对比这个规律，我们才会担心宝宝没睡够、没睡整觉。这些宝宝睡不好，除了你以为的肚子饿了，可能是这些原因导致的： 01 宝宝还小 宝宝的神经系统没有发育完全，所以易惊，睡眠时间也不长，这是正常的生理原因。 02 宝宝不舒服了 如果被子盖太厚或者太薄，宝宝就会被热醒或者冷醒。再一个常见的原因就是小便或者尿布湿了。宝宝半夜哭闹，爸爸妈妈首先检查一下是不是尿片湿了，你半夜裹着个湿漉漉的裤衩也睡不着呀。 03 宝宝缺营养了 宝宝缺乏微量元素，容易睡觉不踏实，母乳的妈妈要注意补充维D，避免缺钙，宝宝要多晒太阳。 04 宝宝睡前太兴奋 家里来了客人或者新保姆，宝宝睡觉之前玩得太嗨，晚上就会睡不安稳。 05 生物钟 宝宝生理上没有树立固定的作息时间表，生物钟昼夜规律的调整，需要爸爸妈妈和宝宝去渐渐调整。 06 宝宝没有安全感 安静舒服的小床，温度适宜的环境、空气清新的房间、厚薄适宜的被褥，都可以让宝宝顺利入睡，不要频繁变换宝宝的睡眠环境。 07 寄生虫 宝宝体内有患寄生虫，会导致消化不良、营养不足，出现贫血、易惊的情况。 其实宝宝不睡，有各种各样的原因，而这些都被我们的宝宝统统表现成了：要奶奶、要哄哄、要抱抱。 其实大家经历的睡眠难题，可以用科学的方法解决，而不是简单喂一喂，哄一哄，抱一抱，更不是只要等孩子长大了就可以解决。