1、让宝宝保证充足睡眠 一般来说,新生儿需要 14~20 小时睡眠,1~6 岁儿童需要睡 11~14 小时,7~10 岁则需睡 10 小时。充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌,帮助长个儿,还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原,进而增强宝宝抵抗疾病的能力,所以为了宝宝的健康考虑,宝妈在宝宝临睡前不要陪宝宝玩耍,别让宝宝的精神处于亢奋的精神状态,这样不利于宝宝快速进入睡眠,而且也要保证宝宝充足的睡眠,给TA创造一个良好的睡眠环境!还有宝妈可以让我们的小宝宝养成睡午觉的好习惯,适度的午休对于宝宝的身体发育和免疫力的增强是有很大的帮助的! 2、坚持母乳喂养 提倡母乳喂养不是没有道理的,母乳对于宝宝来说,是任何配方奶粉都比不上的最佳食物。比起配方奶粉,母乳里多出了免疫因子和抗体等物质,这些物质使得宝宝在母乳喂养期间可以避免许多病毒和细菌的侵袭,还可以在断奶后很长一段时间内成为保护宝宝的屏障,所以条件允许的话,宝妈还是要多多给宝宝喂养母乳,即使母乳少的话,可以选择综合母乳和配方奶来喂养宝宝。 3、学会放手,让宝宝多出去活动 有些宝妈会有一种观念就是宝宝生病的原因都是因为总出去玩,因为外面的细菌比较多,所以会选择让宝宝多多呆在家里,其实这种观念是错误的,因为宝妈可以想象一下我们小的时候,总是在外面玩耍,但是却很少生病,这是因为多活动活动,晒晒太阳,对于宝宝的免疫力增加是有很大的帮助的,所以宝妈应该学会放手,不要总是担心宝宝在外面会受到伤害,总让宝宝在家呆着才是对他不负责的表现呢! 4、让宝宝养成良好的卫生习惯 提高宝宝免疫力一定要养成良好的卫生习惯,预防病从口入。培养孩子养成卫生习惯非常有必要。比如饭前洗手,上厕所后要将手洗干净。但是宝妈不要陷入一个误区,养成良好的卫生习惯并不是要求环境过于干净,不是要求绝对的无菌环境,有些宝妈习惯用湿巾等物品来给宝宝擦手,消毒,这样对于宝宝的免疫力系统的发育是没有好处的,因为让宝宝失去了对细菌的产生抗体的机会!
更多>>
更多>>