1、妈妈要营养均衡饮食
倘若母乳中含的糖分过多，多余的糖分会在宝宝肚子里过度发酵，容易令宝宝出现肠胀气的现象，这时，宝妈们就需要注意限制自己的摄糖量了。同时，如果怀疑自己的进食可能是引起宝宝腹胀的原因，那么，母乳喂养的宝妈们就要避免那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣刺激性食物。
2、培养良好的饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。如果宝宝饿的太久，吸吮时就会因过于急促而吞入大量的空气。因此，要按时给宝宝喂奶，同时，在喂奶之后轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。
3、五分钟腹部按摩
要想促进肠蠕动和排气，可以适当地做些按摩，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是：洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，将你的手掌顺时针轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。要保证你的手温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。
4、异常胀气应速就医
如果宝宝的肚子胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，一般加上有呕吐或喘就更为不妙。碰到以下情况的腹胀，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗：
（1）宝宝腹胀合并呕吐、食欲差（少于平常一半且越来越少）、贫血、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。
（2）肚子碰都碰不得，一摸宝宝会很痛或哭闹。
（3）合并呼吸急促。
（4）腹部能摸到类似肿块硬硬的东西。
5.少量多餐
给宝宝准备一个小碗，每次盛大人三分之一或四分之一的饭就可以了，这样宝宝不会吃得过多，有利于适量进食。
6.做些简单的运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰，能够扭转腰部肌肉加速肠蠕动。
7.注意奶瓶大小
奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度也不要太大，以免造成空气进入奶嘴，随宝宝喝牛奶时进入体内。
宝宝身边的照顾者还需多观察、留意宝宝的身体状态和情绪状态。
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