宝宝这么容易缺铁，那就要及时补充铁。但是铁的补充方法在不同月龄的宝宝也是不同的！
0~4个月的小宝宝是鼓励母乳喂养，不用刻意去补充。这个阶段，宝宝体内储备的铁，足以满足他的需要，所以此阶段无需额外补充。
而4~6个月的宝宝，如果是母乳喂养的宝宝则建议补充铁剂。这个阶段的宝宝，每天铁的需要量会飙升到10mg/d，但这个量并不是一下提高的，而是逐渐增加的。另外，此时宝宝体内的铁储备已经不多了，而宝妈的母乳中铁含量并没有提高。
因此，美国儿科学会建议从4个月开始，给宝宝补充1mg/kg的铁剂，每日最多不超过15mg（比如，宝宝体重是6kg，那么每天补充6mg 的铁剂），一直到饮食中摄入足够的铁。
接下来6~12个月的宝宝则需要摄入富含铁、维生素C的食物。当宝宝开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。
此外还需要选择强化铁的配方奶。当配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，此时无需补充铁剂，但一定要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。
对于混合喂养的宝宝，从4个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。
需要注意的是，因为早产儿出生时总血容量较小，导致体内未储备足够的铁。因此，如果是母乳喂养的早产儿，要从出生后1月开始，每天补充2mg/kg的铁剂，直到断母乳并采用强化铁的配方奶喂养或者从含铁丰富的食物中获得足够的铁为止。对于配方奶喂养的早产儿宝宝，配方奶中的铁含量，可以达到这样的标准，则无需补充。
当宝宝到1~3岁就需要控制奶量，并多吃些富含铁的食物。这个阶段的宝宝，每天奶量不应超过600ml。因为每天饮用超过700ml的牛奶，会增加幼儿缺铁的风险。另外，每天还需要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。
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