【你问我答】宝宝多大可以喝酸奶和牛奶？

酸奶和牛奶最好等到宝宝2岁之后喝。 这是因为母乳和配方奶中的营养素、维生素含量比酸奶和牛奶更优越和全面。所以，《中国居民膳食指南2007》中明确表明不建议2岁以内的宝宝喝牛奶，而是要以母乳或配方奶为主。 但事情还没有结束…《中国居民膳食指南2017》中修改了以往的标准：现在建议1~2岁的孩子可以少量尝试酸奶和纯牛奶。 看清楚重点了吗？关键词就是：少量！虽然1~2岁的孩子可以喝酸奶和牛奶，但仍要以由少到多的原则去添加，莫让酸奶和牛奶抢了母乳或配方奶的“风头”。 最后，1岁以内的宝宝最好不要喝酸奶或牛奶，因为如果过早、过量且长期让宝宝饮用酸奶和牛奶，那么里面过多的钙、蛋白质和矿物质，容易加重宝宝肾脏负担，影响铁的吸收。 不过美国儿科学会认为，6个月之后家长可以将酸奶当做辅食给宝宝偶尔添加、少量尝试。所以，如果宝宝没有什么异常，那么偶尔尝试一下也未尝不可，但牛奶还是要等到宝宝1岁后再少量添加~ 喝 多 少 ？ 宝宝1岁以后，母乳和配方奶就不再“独享恩宠”了，因为一日三餐才是宝宝主要的营养来源。当然，奶的摄入量也不容小觑，摄入量不足容易影响宝宝正常的生长发育，摄入过量则容易出现钙、脂肪超标引起肥胖。 所以，宝宝1岁后每日摄入母乳、配方奶、牛奶、酸奶的综合总奶量要控制在380~500ml左右。