科学家警告说,让幼儿熬夜可能会损害他们正在发育的大脑。 而且已经证明,睡眠对婴儿大脑的成熟和记忆的巩固很重要。 一些研究表明,夜间睡眠效率更高的婴儿(夜间睡眠时间的百分比更高)具有更高的认知能力,睡眠效率低的则相反。 还有一些研究表明,睡眠较少的婴儿会获得更多的脂肪,也就是我们说的会更胖,并且3岁时超重的风险更高。 宝宝的睡眠时间如果没有得到规范的安排,那么会影响宝宝正在发育的很多方面,例如视觉上,感官上以及宝宝的感知度等等。 睡眠不足的宝宝,大脑需要更深度的睡眠,才能保证睡眠质量,那也就会导致产生局部的深度睡眠。 也就是说宝宝可能会在某一个时间点因为缺少睡眠时间,而进入短暂的深度睡眠。 因此,孩子的充分睡眠时间以及睡眠规律是很重要的。 新生儿有时会混淆他们的白天和黑夜,这种颠倒的睡眠方式令父母痛苦地疲惫不堪。 然而,一些婴儿适应了许多父母睡眠习惯,就像金律喜夫妇一样,也就是我们所说的“日夜颠倒”了。 一般来说,宝宝在前三个月日夜颠倒是很正常的,爸爸妈妈不用太担心。 等到4-6个月,宝宝会渐渐减少日夜颠倒的情况,当然如果家长会引导,睡觉的好习惯会很容易养成。
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