红枣补血,大骨汤有益于补钙 常见言论: “婆婆叫我给宝宝喝点高丽参水进补,还说他们那边的习俗就是这样的。” “红枣补血,天然的养生食品!” “多喝骨头汤,身体长高倍儿壮。” 坑点须知: 1喂参水对孩子身体没有帮助,只会增加不必要的风险,而且确实有研究发现高丽参水对新生儿的毒副作用。高丽参水在新生儿体内造成的不良反应主要为精神方面的症状及急性胃肠功能障碍,少数病例表现为上消化道出血。 新生儿除了喝母乳或配方奶,其实不需要喂别的东西。 2 大枣中铁并不多,吸收率很低,对预防幼儿缺铁并无任何帮助。六个月前的宝宝,如果是母乳宝宝,由于母乳中的铁质,生物利用度特别高,宝宝约可吸收母乳中50~75%的铁。非母乳宝宝需要通过含铁配方奶补充铁质。宝宝超过六个月之后,由于体内的铁质需求量更大,因此就需要额外从辅食中摄取铁,比如说加铁米粉,红肉。肝脏类因含有极高营养,一周应食用不超过一次。 3 喝骨头汤和长个其实没啥关系。喝骨头汤其实并不能怎么补钙,骨头中的钙质并不溶于水,根据中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克,靠喝骨头汤来补钙是不能满足需求的。
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