新改善睡眠，补气血，产后补血就喝它

失眠，补气血，健脾胃，痛经，产后贫血，就喝这碗养生汤，特别是体质虚弱的人 其实这个食谱是朋友们推荐我的，最近家里老人失眠，我就想用食补的方式给老人改善一下睡眠质量差的情况，所以在这里一起分享给大家，因为一般中老年失眠的比较多，不过糖尿病，高血糖的人不建议饮用，孕妇慎用！ 现在正值春季，春季在日常生活中要多吃甜，少吃酸8 唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的，这样做的好处是能补益身体脾胃之气。中国医学认为，脾胃是后天之本，是身体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、桂圆，红糖等等 根据春夏补阳的原则，还应多吃些温补阳气的食物，以使身体阳气充实，增强身体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对身体的侵袭，在饮食上应多吃点培补肾阳的东西，如葱、蒜、韭等都是养阳的佳品 废话好多，上食谱 食谱：红枣桂圆枸杞红糖茶 食材：大枣30克、桂圆15克、枸杞15克 纯正红糖一块 水适量 做法： ①红枣、桂圆、枸杞放在冷水中煮沸10-15分钟左右 ②加入老红糖煮三分钟左右 科普 ①大枣性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 ②枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。 ③桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 ④红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，但是红糖一定一定要用纯甘蔗熬制的老红糖，不建议用带有各种添加的（如枸杞 姜 玫瑰等），赤砂糖就更不用说了，做佐料可以，养生的话就不建议用了，最简单的鉴别方法就是看配料表：只有甘蔗两字，就可以 此汤不但可以用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！