新给儿童补锌，食补是很好的方式

  给儿童补锌，食补是很好的方式，也符合人体代谢。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配，尽量多选择牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等含锌量丰富的食物。可是食补有个 缺点：补得慢，再加上每个儿童的肠胃吸收能力不同，导致有些儿童根本补不上。