看到圈里好多麻麻为孩子的睡眠感到困扰,说说我的经历吧,我宝宝是属于挺闹觉的小孩,头一个月我基本没有试过连续睡过三小时! 后来一个朋友分享了一篇宝宝睡眠书给我看,我就试着按照书上的做法去做,结合自己作出一些调整和安抚小孩的方法。大概调整了一个星期吧,宝宝的睡眠有很大的改变了。由第6个月开始晚上就睡整觉了,基本是早上七点醒来吃奶,然后10点多睡第一次觉,大概大半小时。中午12点吃,下午两点睡,下午四点半起床。然后到了晚上九点入睡。晚上11点喝迷糊奶,然后就一觉睡到了七点。除了生病不舒服以外,基本都是准时睡觉了。现在宝宝已经有一个规律的生物钟了。书上说的都很实用,对宝宝的睡眠是非常大的
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