孕期如何护理? 1 释放精神压力 精神压力过大一是影响胎儿,二也影响妈妈的皮肤状态。精神压力大、经常睡觉过晚或睡眠不足都会造成油脂分泌旺盛,使毛孔粗大。 2 做好基础护肤 孕期由于体内激素的变化,会导致皮肤对外界物质变得更加敏感,若不进行任何护理,让皮肤“裸奔”反而容易出现黄褐斑、痘痘,甚至湿疹等肌肤问题。使用防晒霜,有助于预防妊娠期色斑,而乳液或保湿霜也可以缓解皮肤瘙痒。 孕妈一定要注意选择成分相对简单、透明的产品。维A酸、维A酯和维A醛等维A类衍生品、水杨酸、过氧化苯、AHA(果酸)都要避免,激素类成份是绝对禁止的,一点都不能沾。 3 饮食 多摄入维生素C可以减少黑色素沉着,所以孕妈平时饮食可以多摄入瓜果蔬菜等富含维生素C的食物。 小康君嘚吧嘚 随着产后激素水平的恢复,孕期皮肤状态会慢慢恢复。但是由于产后妈妈精神压力更大、更加劳累,更加紧张,皮肤状态并不会回到当初,甚至会变得更差。所以在孕期这段时间,还是尽量好好护理,不要等到产后再修复。
更多>>
更多>>