这样避免手机瘾

1、不要过早接触电子产品 各位家长可以参考一下美国儿科学会给出的建议，也许能给困扰中的你一些指导。 ● 18个月以下的宝宝，不适合使用电子产品； ● 18-24个月的宝宝，家长应帮助宝宝选择看哪个节目，何时看，且要和宝宝一同观看，并给宝宝讲述其中的内容； ● 2-5岁的宝宝，严格限制宝宝每天接触电子产品的时间，不可超过1小时。 小康君建议3岁以内的宝宝，尽量多听少看，就算是早教视频，也要注意时长问题。 2、家长以身作则 如果家人整天抱着手机，你说宝宝会不会对手机感兴趣？会不会抢手机玩呢？若宝宝已经沉迷手机或电视，就别当着宝宝的面玩手机，尽量转移宝宝的注意力，进行其他活动。 3、 转移注意力 像小宝宝之所以沉迷于电子产品，很大的原因是没有人和他玩，这时家长要积极和宝宝互动，选择有益于孩子身体健康的活动，比如亲子阅读、各种游戏、或者户外运动，不要把手机、电视等当成唯一的娱乐活动，这样就太悲哀了。 4、 制定规则 制定的规则一定要具体、量化，明确，根据孩子的具体情况，协商制定，比如规定每天只能看2集动画片，只能打几局游戏。为了增强宝宝的参与感，可以让宝宝自己关电视或手机，这种掌控感可以有效激励宝宝坚持下去。 另外，在最开始也可以采取激励惩罚措施，明确告诉宝宝遵守约定可以得到什么，不遵守约定要受到什么惩罚。 5、将玩手机变成家庭活动 我们生活在一个信息时代，要禁止宝宝完全不使用电子产品不太可能，不过家长可以和孩子一起玩手机，并和孩子一起探讨感兴趣的话题，可以弱化手机的存在感，让父母成为主力军，可使宝宝感受父母的贴心陪伴，而且家长和孩子一起行动，还可以有效控制玩手机的时间。 小康君嘚吧嘚 希望看完今天这篇文章的爸爸妈妈们可以认真回想一下自家宝宝从什么时候开始玩手机？每天玩手机、看电视、玩平板的时间有多长？除了手机，宝宝还有没有其他喜欢的玩具？爸爸妈妈得到答案后，应该知道怎么做了吧！