多趴趴 :其实趴着也能减少胀气,这是一种有效又温和的“排气”方法。 因为当孩子趴着时,他们尝试扭动身体、转头抬头,这些主动的运动往往要比被动按摩效果更好,所以经常趴的宝宝不容易受胀气的困扰。 多拍嗝 :每次喂奶后记得给宝宝拍嗝,这样可以减少宝宝肚里的胀气。 蹬自行车 :让宝宝采取仰卧的姿势,家长握住宝宝的双腿,轻轻的做蹬自行车的动作可缓解宝宝胀气。 按摩腹部 :家长可以每天早晚顺时针给宝宝揉揉肚子,促进肠道蠕动,促进胃肠道的气体排出。 试试“飞机抱” :采取飞机抱的抱法可以给宝宝的腹部增加一点压力,既能缓解宝宝的不适感还能促使腹部的气体排出。 (图片来源:网络) 少吃产气的食物 :对于添加辅食的宝宝,应少吃豆类、西蓝花、玉米等食物。哺乳妈妈应少吃奶制品、洋葱、卷心菜等食物。
小宝宝胀气,通常是因为吃奶时吞进大量空气所致,可以给宝宝顺时针按摩按摩腹部来排气。建议家长给宝宝哺乳或喂奶时,让宝宝头部略高,奶嘴孔要充满乳汁,避免宝宝吸入过多的空气。宝宝吃完奶后应竖抱起来拍拍后背,直至打嗝即可。另外,母乳妈妈还应避免吃玉米、红薯等容易胀气等食物。
安排好作息有助于缓解因此带来的身体不适。
以下几种简单好学的食谱,能够帮你有效缓解妻子肠胃不适。食谱一:奇异果西芹梨汁食材:.
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