分享孕期小知识! 很多准妈妈到怀孕晚期都会出现水肿的情况,具体表现为皮肤紧而发亮,弹性降低,脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指对肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复。 孕期水肿又被称作妊娠水肿,形成原因是多方面的,不管是内分泌变化或者子宫压迫影响血液回流,其根本原因是血液中的液体渗入组织液,造成脚部、下肢水肿。多卧床休息,适当抬高下肢,特别是采用左侧位,可以适当减轻早晨水肿,但是通过加强休息无法根本上解决孕期水肿。若想根本上解决妊娠水肿,只有想办法改变血液渗透压,促使组织液回流。 出现孕期水肿需要特别补充优质蛋白质,同时要限制盐分的摄入。通过充足优质的蛋白质补充可以增加血液胶体渗透压,促进组织液回流消除水肿。所以建议准妈妈在怀孕时期注意蛋白质的补充,最好能够每天服用润婴美营养包摄入足够的、优质的蛋白质来满足孕期及胎儿发育的需要。另外妊娠水肿的部分孕妇常伴有蛋白质缺乏状况,这会使孕期水肿更加严重,甚至出现蛋白尿,所以已经产生水肿的准妈妈需要注意蛋白的补充。孕妈妈服用润婴美营养包不仅可以增加优质蛋白摄入量,不仅能给胎儿补充发育所需的必需氨基酸,而且可以提高血浆中白蛋白的含量,改变胶体渗透压,将组织液带到血液中,从而减轻水肿症状。 新华医院妇产科专家陶主任说道:通过润婴美营养包消肿效果比普通食疗和合理安排作息能从根本上缓解孕期水肿。但是普通食疗和合理休息也不能忽略,除了每天早晚各服用一包润婴美补充高质量蛋白,肿妈妈还要注意以下几个方面: 1.避免久坐、久站。经常改换坐姿,坐的时候用小凳子垫脚,促进腿部血液循环通畅。 2.保持侧卧睡眠姿势。每天卧床休息9-10个小时,中午最好能躺下休息1个小时。 3.适当散步有利于小腿肌肉收缩,是静脉血顺利返回心脏,减轻水肿。 4.适当按摩 5.适当食用红豆、洋葱、大蒜、冬瓜、西瓜等利尿消肿食品,可以帮助排出部分水分。坚持服用润婴美营养包补充高质量蛋白,再结合一些日常注意事项和食疗,并且注意休息,可以预防妊娠水肿,对于已经产生妊娠水肿的准妈妈也可以起到消肿的作用。但是,对于通过以上方法无法解决且比较严重的孕期水肿,准妈妈最好去医院进步检查,确定水肿具体原因,在医生指导下治疗。
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