预防痱子,最重要的就是给孕妈咪创造一个舒适、凉爽的环境。
1、创造舒适的环境
一定要注意保持居家环境通风、凉爽,可以用风扇、空调降温,减少出汗。室内温度保持在25-28℃为宜,与室内温度应控制在5-10℃。大量出汗后,及时用湿毛巾擦干汗液,勤洗澡,勤换衣,保持皮肤清洁、干爽,避免搔抓。
2、选择棉质轻薄衣服
夏天,衣服要轻薄宽松、透气,吸汗功能好,要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣。
3、适量补充水分
要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等,多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜,帮助解暑降温,但不宜多喝冷饮。
4、保持皮肤表面清洁
注意皮肤清洁卫生,勤洗澡换衣,保持皮肤干燥。
5、洗完澡后护理工作
天热时,最好每天洗澡2~3次,每次洗完澡后要注意擦干脖子、腋下、大腿根部等皮肤皱褶处。
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