1. 准备好主要食材,鲈鱼,大米,娃娃菜。 2. 将鲈鱼从中间切开,去皮去刺,取鱼肉适量备用。 3. 锅中倒入适量的水,将备好的鲈鱼肉放在锅中蒸10分钟。 4. 待鲈鱼蒸好后用勺子将鱼捻碎备用。 5. 锅中倒入适量的水,待水烧开后将娃娃放入开水中戳水,去除草酸。 6. 将戳水好的娃娃菜切碎备用。 7. 锅中倒入适量的水,将大米倒入锅中大火煮三十分钟,转小火慢炖30分钟待大米粥煮熟。 8. 将备好的鱼泥和蔬菜泥分别倒入煮好的大米粥中。 9. 将鱼泥菜泥与大米粥搅拌均匀,小火慢炖5分钟,直至大米粥浓稠即可,并滴去两滴香油即可起锅。一份美味营养的宝宝餐便大功告成了
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