健康分享～【10分钟枕头减肥操】

1.瘦大腿：俯卧，腹部垫软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌；2.美小腿：俯卧，腹部垫软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高；3.美小腹：俯卧，双臂向两侧伸，用力抬头部，感觉贴上后背；4.美背部：仰卧，双腿夹枕头上抬，双手撑地，腿慢慢放下。 ​​​​

展开阅读全文