想要成为辣妈身材好是必备的一点,你们记得呢?可是做了妈妈之后,要保持好身材对很多人来说不是那么容易的事。怎么才能保持好身材呢?胖了怎么办呢?减肥啊!哪些方式呢?可以运动也可以通过饮食来减肥。今天就为大家介绍几个具有“刮油”功效的水果,一起来看吧! 柳橙 柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。 水梨 生吃水梨,可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,吃一个清脆而汁水丰富的水梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦! 香蕉 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。 但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。 怎么样,赶紧吃起来吧!
更多>>
更多>>