【西西妈的小分享】—补充剂

西西妈絮叨絮叨 经过一段时间的酝酿，【西西妈的小分享】终于正式开始发布了，在此西西妈很感谢大家的信任与支持，西西妈会充分利用自己的时间与人际关系进行咨询和整理相关的资料，给出结合咱们宝宝最好的知识点的分享！分享中有什么质疑或者错误的地方各位宝妈还要指出哦！我们共同为宝宝的成长学习！ 正式分享哦！！！ 宝宝进入6个月开始我们都在被各种补充剂搞得晕头转向的，该吃什么？该怎么吃？成了咱们讨论的重点。下面西西妈总结后有自己的观点。 铁 进入六个月后包括西西体检也出现验血贫血的情况，保健院会要求补充铁剂，那首先我们就说铁的问题。 足月出生的宝宝体内所储存的铁足够使用4-6个月，在这期间宝宝通常不会遭遇贫血的问题。然而，出生6个月后，宝宝能够从母乳中获得的铁元素就无法完全满足其生长发育的需求了。此时，如果不及时合理添加辅食，那么宝宝就有可能面临缺铁性贫血的问题。相比事后补救，提前预防就显得更为重要。 通常，引起宝宝缺铁的原因有三：第一，先天储铁不足，宝宝体内的铁储备主要来自妈妈，因此如果妈妈在孕期严重贫血，那么宝宝也比较容易出现贫血的现象。第二，生长速度过快，快速的生长发育使宝宝对铁的需求量增多，而这种情况下如果未能及时合理添加足够的含铁食物，那么很有可能导致宝宝贫血。如果怀疑宝宝存在贫血问题，宝妈可以带宝宝尽快就医，做到及早诊断、及时干预。 静脉抽血化验所得的血色素水平是判断贫血的主要依据，微量元素测得的血液中铁含量是辅助手段。而从手指取血所得末梢血的血色素及铁元素含量结果并不准确，这是因为取血过程中不能保证组织液的混入，可能导致取得血液偏稀，出现贫血的假象，这时补铁会造成宝宝体内铁含量过多，也不利于宝宝健康，因此只可作为筛查手段，如果需要采取治疗，一定要复查静脉抽血。（等初八后西西会到大连儿童医院准备去检验一下，到时候有什么知识会及时分享在群中。） 当然，预防同样重要，对于母乳喂养的宝宝来说，满6个月时就要开始添加辅食，而宝宝的第一口辅食最好是婴儿营养米粉，其中所含的铁有助于降低宝宝缺铁性贫血的发生率。之后，随着宝宝月龄的增加，可以逐渐适时为宝宝添加如下食物 4－5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等; 7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物; 需要提醒宝妈的是，维生素C能够促进铁吸收，因此在为宝宝添加富含铁的食物时，也要注意富含维生素C的水果和蔬菜的补充。 锌 锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相关。宝宝每日锌的需要量与年龄有关，4个月以内的婴儿需3毫克/天，6-12个月需5毫克/天，1-3岁儿童需10毫克/天。因此，一般的宝宝，除非严重挑食、长期慢性腹泻，应该不会缺锌，不需要特别补充。提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。 　是否缺锌，医生说了算 　　对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。 此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。” 哪些宝宝需要补锌： 1.摄入锌不足的宝宝 孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足，宝宝出生后缺锌风险增大。 2.早产儿 怀孕最后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。 3.非母乳喂养的宝宝 母乳喂养存在很多优势，对于锌元素的补充也是如此。据悉，宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。 4.过分偏食的宝宝 宝宝处在生长发育的关键时期，摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。 5.过度好动的宝宝 特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。 6.患有佝偻的宝宝 患有佝偻病的宝宝，需要摄入大量钙元素，相应的肠道吸收锌元素能力降低，所以这类宝宝易缺锌。 注意： 药物补锌需慎重 使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱。一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月，即使遵医嘱服药，也应及时复查，合理安排服药、停药时间。 警惕过量补锌 锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。 钙锌不能同补充 钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差，最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理。【白补锌晚补钙】。 钙 对于钙可能从咱们怀孕开始就一直在讲，对于钙本身西西妈不想多说什么。想说的是怎么我们的钙就是补不完呢？其实我们和宝宝一样每天摄入的钙含量是够的，但为什么还缺钙呢？ 不是宝宝吃得钙不够，而且宝宝吃了钙，吸收的不够缺钙的原因，不是钙吃得少，而是吸收能力差！所以，一旦发现宝宝缺钙，需要治疗的是宝宝吸收钙的能力，而不是给他更多的钙，给多少，他也吸收不了。 缺钙怎么办？ 简单，治本！就是提高吸收钙的能力。如何治疗，简单：补充维生素D！ 西西妈前两天和一个保健站的朋友聊天，她语重心长的说：很多中国的儿医，在治疗缺钙的时候，会同时开维生素D和钙，原因很简单：开维生素D是为了治疗，开钙是为了赚钱。而一些庸医，干脆就只给钙！ 很多宝妈以为，反正钙是补品，吃了也没坏处，错了！补钙,不只是没用，还有坏处！会影响自身吸收食品中天然钙的能力，会影响生长发育。更不要相信广告宣传的，吃的钙片比食物钙更好吸收，胡说八道呢，还有什么比食补更容易让人体接受的呢？！! 很多情况我们都被“专家”们简单的被“缺钙”这两个字打发了：枕秃？缺钙!睡觉不踏实？缺钙!摇头？缺钙！出汗？缺钙！恨不得吃个手指头放个屁都用缺钙解释了。其实，这些都是很多宝宝都有的情况，根本就不是问题，更不是个病。宝宝缺不缺钙，都有可能有这些情况的出现。 西西妈建议给宝宝适量补充维生素D，开春后咱们多带宝宝出去晒晒太阳，西西妈和果果妈也会在开春后给大家组织一些活动让宝宝们一起快乐健康的一起成长。 DHA DHA是近年来炒得越来越火的一个名词，已经为很多妈妈所熟知，而且很大一部分妈妈都给宝宝准备富含DHA的营养品或是保健品。 DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿或婴儿智力和视力发育十分重要。 正是因为人们知道了DHA对于儿童发育的重要性，所以一些厂家就抓住了这样的商机，大量所谓的可以为宝宝补充DHA的商品接连出现在市场上，说是可以使宝宝更加聪明，有利于视力的发展，使得很多妈妈毫不犹豫地加入了给宝宝补充DHA的大军。 无论是母乳喂养的宝宝，还是配方粉喂养的宝宝，它们都会获得充足的DHA，足够维持它们正常的生长发育，其实宝宝未来是否聪明，不是取决于补充了多少DHA，而是取决于后天的教育。相反，DHA不仅不需要额外的补充，过度补充反而会给宝宝带来很大的副作用。DHA是长链多不饱和脂肪酸，属于脂肪，而并非特殊的营养素。DHA提供过多，人体会将其作为能量消耗掉，但会增加机体的消化负担，长此以往还会影响机体对其他营养素的吸收利用，最终导致免疫力等机体功能下降，从而使宝宝更容易生病。所以，为宝宝补充DHA千万要慎重。 西西妈在DHA方面一直提倡母乳的妈妈多吃海产品尤其是深海鱼。 综上所述：西西妈认为我们的宝宝进入6个月后进入了一个新的时期，我们应该综合性的给宝宝进行营养补充，首先是食补，给宝宝摄入不同种类的营养辅食。其次可以补充一些综合性的营养品，要求是摄入均衡，品质保证。这方面西西妈会进一步研究和比较给大家一个好的推荐。很快很快！